10 قواعد ذهبية في علم التغذية

ThinkStockPhotos© زادت مؤخراً نسبة البدانة في العالم بشكلٍ سريعٍ، و ذلك عند الكبار و الصغار أيضاً، فأصبحت مرض العصر، مع كل ما تسببه من تعقيدات مثل أمراض القلب، و السكري، و إرتفاع ضغط الدم… اقرأ المزيد ←

تجريب المايوه هو كابوس كل امرأة

Shutterstock © إذا كانت عملية تجريب البيكيني تحت أضواء غرفة تبديل الملابس تعكَر مزاجك، فإطمئني لست الوحيدة. فلقد أظهرت دراسة حديثة أن مجرَد فكرة تجريب المايوه، بالنسبة للنساء، من شأنها أن… اقرأ المزيد ←

تجاوزي الاكتئاب… غذائياً

  shutterstock اكتسب الاكتئاب لقب “مرض العصر الحديث” عن جدارة بعد ارتفاع نسبة المصابين به. كثيراتٌ يعانين منه وقليلاتٌ يحاولن معالجته. تتفاوت حالات الاكتئاب وفق وضع كلّ مريض، لذا يصعب… اقرأ المزيد ←

حافظي على وزنك قبل موعد زفافك

  shutterstock© في ليلة صدور الحكم في حقّ حبيبين خفق قلبهما لبعضهما، فقررا دخول القفص الذهبي مؤبداً، تشكل العروس محور العدسات التي تبرق تحت سماءٍ تنتظر خروجها خلف أضواء ساحرة،… اقرأ المزيد ←

المشي السريع يطيل عمرك !

Shutterstock© منذ بضع سنوات، كان للأطباء نظرة سلبية حول ممارسة تمارين المشي السريع بما أنّ الرياضيين يمارسون هذه الرياضة من دون تحمية وذلك قد يؤدي إلى إصابتهم بضرر. أمّا اليوم،… اقرأ المزيد ←