التخطي إلى المحتوى

بالرغم من أن الاستحمام في الصباح يعطي
دفعة كبيرة من النشاط الا أنه قد يكون أمراً صعباً على كثير من الناس. لكن معرفتك
للفوائد الصحية للاستحمام في الصباح قد يدفعك الى أن تجعلينها عادة يومية لا يمكن
الاستغناء عنها. تعرفي معنا على هذه الفوائد من خلال السطور القادمة.

1-تحسين الدورة الدموية

الاستحمام في الصباح
جيد للدورة الدموية كما أنه يخفف من حدة التوتر في العضلات والمفاصل فهو يحفز الشفاء،
يخفف الألم ويقلل من التهاب.

2-زيادة المناعة

دش الصباح يحفز الجسم
على انتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء التي تعمل كخط الدفاع الاول ضد الفيروسات والأمراض.
وقد تم العثور على هذه المنفعة فقط في الدش الصباحي، وليس في دش المساء.

3-خفض التوتر

إذا كنت ممن يستيقظون
مع دقات قلب متسارعة فذلك يدل على التوتر والترقب لما يجب القيام به خلال اليوم. لتخفيف
لكم، أخذ دش الصباح وخصوصا البارد يضمن أن جميع أجزاء الجسم قد تمكنت من الحصول على
ما يكفي من الأكسجين، ووصول ما يكفي من الأوكسجين الى الدماغ يخفف الإجهاد والتوتر.

4-تخفيف السعال

إذا كنت تعاني من
البرد والكحة فمن الأرجح أنك تعانين من البلغم المتراكم بعد ليلة طويلة من النوم. تشغيل
الماء الساخن وإغلاق باب الحمام عليك لبضع دقائق قبل الاستحمام سوف يساعدك على التخلص
من البلغم والمخاط في غضون دقائق. لجعل العلاج الفوري أكثر فعالية، يمكنك إضافة زيت
الكافور لبشرتك لتخفيف آلام الجسم المرتبطة بنزلات البرد.

5-زيادة الخصوبة
عند الرجال

يفيد بحث حديث أجري
في جامعة كاليفورنيا أن إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال يزيد بشكل ملحوظ بعد أخذ
دش بارد في الصباح لمدة أسبوع، في حين أن الدش الساخن له تأثير معاكس. أيضا الاستحمام
بالماء البارد يحفز انتاج هرمون تستوستيرون، وهو هرمون الذكورة المسؤول عن الدافع الجنسي.

6-احماء العضلات
للرياضيين

الاستحمام في
الصباح يعمل ارخاء العضلات المشدودة مما يعمل على احماء العضلات قبل التمارين
الرياضية.

7-تحسين حالة
الشعر

الدش البارد في
الصباح يعمل على تقوية جذور شعرك وحماية طبقة الكيوتيكل التي تغطي الشعر. وعلى
العكس فالماء الساخن يسبب جفاف الشعر واظهاره بشكل باهت.